Promocja zdrowia
Promocja zdrowia
,,Człowiek zdrowy czuje się mocny, pełen
życia i siły. Smakuje mu jedzenie i picie,
znosi wiatr i niepogodę, praca nie jest dla
niego ciężarem i jest mu po prostu dobrze.”
(Katechizm zdrowia Bernarda Christopha Fausta 1974)
Wszyscy chcemy być zdrowi i piękni. Zdrowie to największe dobro - stawiane zawsze na pierwszym miejscu.
Zdrowie, według definicji Światowej Organizacji Zdrowia, to nie tylko brak choroby, ale także stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego. Zdrowie jest więc procesem przystosowania się do zmieniających się warunków środowiskowych.
Jednak, mimo iż większość z nas wie, co szkodzi zdrowiu, a co mu służy, nie czyni zbyt wiele, by na długie lata zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną.
Nasze zdrowie zależy od nas samych i naszym obowiązkiem jest doskonalenie zdrowia oraz nabycie wiedzy o tym, jak dbać o zdrowie własne i innych.
Promocja zdrowia to proces umożliwiający każdemu człowiekowi zwiększenie oddziaływania na zdrowie w sensie jego poprawy i utrzymania. Wprowadzenie do szkół edukacji prozdrowotnej stało się elementem pracy dydaktyczno - wychowawczej, której celem jest tworzenie zdrowego społeczeństwa, poczynając od najmłodszych dzieci w szkole. Zadaniem nauczycieli jest wdrażanie młodego pokolenia do zachowań prozdrowotnych.
W naszej szkole podejmowane są liczne działania promujące zdrowy styl życia.
Od wielu lat realizowany jest program „Profilaktyka i Zdrowie”. Jego ewaluacja potwierdza potrzebę wdrażenia tego przedsięwzięcia. Dużym uznaniem cieszy się akcja „Mleko w Szkole”, pogadanki prozdrowotne dla uczniów prowadzone przez pielęgniarkę szkolną (min.:„Zdrowy styl życia”, „Ruch to zdrowie”, „Życie bez nałogów”), prelekcje na temat higieny jamy ustnej z pokazem filmowym wdrażane przez stomatologa szkolnego oraz przeprowadzenie konkursu na temat: „Prawidłowe odżywianie dzieci i młodzieży”. Poza tym bierzemy udział w licznych konkursach prozdrowotnych o zasięgu szkolnym i pozaszkolnym.
Program „Owoce w szkole” skierowany jest do uczniów klas I – III szkół podstawowych. Celem programu „Owoce w szkole” jest długoterminowa zmiana nawyków żywieniowych dzieci i młodzieży poprzez zwiększenie udziału owoców i warzyw w ich codziennej diecie, na etapie którym kształtują się ich nawyki żywieniowe oraz propagowanie zdrowego odżywiania poprzez działania edukacyjne realizowane w szkołach podstawowych.
W naszej szkole do działań towarzyszących wdrażaniu programu należą: przeprowadzenie w klasach I – III dodatkowo dwóch zajęć w każdym semestrze o tematyce przyrodniczej i zdrowotnej zgodnej z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 23 grudnia 2008 w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół (Dz.U. z 2009 r. Nr 4, poz.17), zamieszczanie na stronie internetowej informacji promującej zdrowy styl życia i zdrowe odżywianie się, organizowanie wystaw plastycznych, konkursy prozrowotne i inne.
W Polsce z różnych powodów ludzie, zwłaszcza młodzi, okazują niewielkie zainteresowanie swoim zdrowiem, jego ochroną i wzmacnianiem. Rozbudzenie świadomości i kształtowanie umiejętności w zakresie dbania o własne zdrowie to oczywiście nie wszystko. Warunkiem niezbędnym do osiągnięcia pożądanej zmiany zachowania jest stworzenie warunków dla realizacji zachowań prozdrowotnych. Warunki te należy stwarzać w szkole, w domu, w pracy, wszędzie tam, gdzie w sposób choćby minimalny miałyby one wpływ na postawy i zachowanie człowieka. Edukacja zdrowotna w szkole to nie tylko przekazywanie wiedzy, lecz także kształtowanie postaw i zachowań, które mogą wpływać na styl życia, osiągnięcia w szkole i przyszłe życie dziecka. Edukacja do zdrowia jest podstawowym prawem każdego dziecka. Zdrowie jest nieodłącznym warunkiem osiągnięć szkolnych, dobrej jakości życia i efektów ekonomicznych. Poprzez przekazywanie dzieciom wiedzy o zdrowiu, prozdrowotnych umiejętności i nawyków możemy ułatwić im zdrowy styl życia i pracy.
1. Spożywaj różnorodne pokarmy
2. Opieraj swoje posiłki o jedzenie bogate w węglowodany
3. Spożywaj więcej owoców i warzyw
4. Utrzymuj prawidłową wagę ciała i zachowaj dobre samopoczucie
5. Jedz umiarkowanie, porcje zredukuj - nie eliminuj jedzenia
6. Spożywaj posiłki regularnie
7. Pij duże ilości płynów
8. Zacznij teraz i wprowadzaj zmiany stopniowo
9. Zapamiętaj! Nie ma "dobrego" lub "złego" jedzenia jest tylko dobra lub zła dieta
10. Ruszaj się
Aktywność fizyczna uważana jest nie tylko za ważny czynnik rozwoju młodzieży, ale też za pozytywny miernik zdrowia człowieka. W obecnych czasach odsetek młodzieży mało aktywnej ruchowo gwałtownie zwiększa się z wiekiem. Zainteresowanie grami komputerowymi i oglądaniem programów telewizyjnych jest przyczyną wielogodzinnego unieruchomienia przed ekranem i kształtuje leżący lub siedzący tryb życia. Wpływa to niekorzystnie na układ kostny powodując skrzywienie kręgosłupa. Innym zaburzeniem zdrowia jest nerwica, zaburzenia odżywiania, zaburzenia wzroku, choroby cywilizacyjne. Aktywność fizyczna jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju psychofizycznego. Rozładowuje stres, zapobiega występowaniu wad rozwojowych i zaburzeń układu ruchu. Zaś racjonalne żywienie warunkuje prawidłowy rozwój fizyczny młodzieży.
Od ośmiu lat nasza szkoła na własnym boisku prowadzi Międzyszkolne Zawody Lekkoatletyczne w Sprincie pod patronatem Mariana Woronina dla uczniów z placówek położonych na terenie naszej gminy. W bieżącym roku w maju odbyły się IX takie zawody.
Na początku grudnia we współpracy z ICSiR prowadzimy Międzyszkolne Zawody w skoku wzwyż pod patronatem Jacka i Romana Wszoły.
W bieżącym roku reaktywowaliśmy Klub UKS Jedynka i jeszcze mocniej będziemy dbali o rozwój fizyczny naszych uczniów. W związku z powyższym jesienią 2010 roku w sali gimnastycznej naszej szkoły odbyły się dwie wielkie imprezy sportowe dla uczniów. Gośćmi specjalnymi, oprócz Władz Miasta i rodziców, byli olimpijczycy p. Dariusz Goździak (pięcioboista) i p. Edward Skorek (siatkarz). Odbyły się I Halowe Igrzyska Sportowe dla uczniów z klas I – VI w kategoriach: skok wzwyż, gimnastyka – układ wolny, tenis stołowy, szachy i warcaby. Wszyscy uczniowie otrzymali nagrody, które ufundował p. Paweł Kołodziej – przewodniczący Rady Rodziców. Najlepsi zaś uczestnicy - medale w różnych kategoriach wiekowych za zajęcie I, II i III miejsc. Olimpijczycy opowiadali o swoich osiągnięciach sportowych i prezentowali medale olimpijskie. Pan D. Goździak zademonstrował także pokaz szermierki. Wszyscy dorośli zgromadzeni w szkole kibicowali zawodnikom, emocje były prawie takie same jak na dużych stadionach. Kilka dni później odbyła się I Spartakiada Dziecięca dla uczniów z klas I – III i oddziałów przedszkolnych. Zwycięskie klasy w swoich kategoriach wiekowych otrzymały dyplomy (najsprawniejsza klasa - Puchar przechodni Dyrekcji Szkoły). Wszystkie dzieci otrzymały nagrody ufundowane, jak poprzednio, przez p. Pawła Kołodzieja.
„ABY ZDROWYM BYĆ, TRZEBA UMIEĆ ŻYĆ”